Hogyan teremts egyensúlyt a mindennapokban?

Egészségről, családról, karrierről édesanyáknak, leendő édesanyáknak

Ha anya jól van, a család is jól van!

Kanizsárné Vaskó Nikolett vagyok, dietetikus, három gyermek édesanyja, a “TUDATOSMAMI” alapítója

Tudtad? Egészségesen táplálkozni nem kiváltság, nem luxus, nem pénz kérdése, egy kis tervezéssel bárki számára elérhető, és óriási jelentősége van a gyermekkori elhízás megelőzésében és kezelésében. Ezért hoztam létre évekkel ezelőtt a Tudatosmamit. Ezzel le is zárhatnám a bemutatkozást, köszönöm szépen, hogy elolvastad…A történet azonban itt még nem ér véget.

A tanácsadások hosszú évei alatt, a nőkkel folytatott beszélgetéseim alkalmával, rá kellett jönnöm arra, ahhoz, hogy egy gyermek jól (l)egyen az édesanyának kell jól (l)ennie. És ez már jóval túlmutat az egészséges táplálkozáson, sokkal komplexebb folyamatról van szó. Rosszul ültem azon a bizonyos lovon. Ezért kicsit átdolgoztam a Tudatosmami célkitűzését.

egészséges táplálkozás nem drága

Leendő édesanyáknak, várandós-, szoptató-, kisgyermekes anyukáknak segítünk az egészség-, család-, karrier egyensúlyának megteremtésében, egyszerű, könnyen megvalósítható tippekkel, ötletekkel, praktikákkal a mindennapokban, bízva abban, hogy ezáltal a család egészsége is fenntartható.

Önmegvalósítás, időgazdálkodás, én-idő, a környezet hatása az egészségre, szokásrendszer, a tudat működése, pszichoszomatika, megfelelő táplálkozás, sport, külső-, belső egészség.

Női egészség, erről szól a Tudatosmami!

Tapasztalatom nem csak a három gyermekemmel otthon eltöltött időből fakad, hanem szakterületemből is, hisz dietetikusként éveket dolgoztam egy programban, ami pontosan a gyermekek egészséges táplálkozását tűzte ki célul, illetve a nőkkel folytatott tanácsadások során eltöltött sok-sok óra tapasztalataiból merítek.

Tudom, hogy ehhez egyedül kevés vagyok, ezért egyéb területeken dolgozó szakemberek írásait is olvashatod itt az oldalon. A Tudatosmamin elérhető összes szakember kiváló a maga szakterületén, ezért biztos vagyok benne, hogy megtalálod a számodra megfelelő segítséget.

egészséges táplálkozás nem drága

Kipróbált, bevezetett és bizonyított fogások 16 pontban

Az egészséges táplálkozás nem drága!
Tippek, trükkök a megvalósításhoz anyukáknak!

egészséges ételek, egészséges táplálkozás nem drága

Nagyon sokszor hallom, hogy “- Jó-jó, én szeretném, de az egészséges ételek olyan drágák!”, meg, hogy “- Nincs nekem arra időm!”, meg “- Nem is finom!”, stb., stb., stb…

Szerintem pedig NEM drágábbak, NEM kell sok idő az elkészítésükhöz, és igen is, lehetnek FINOMAK!

Ezért kidolgoztam egy 16+1 pontból álló összefoglalót, melyből megtudhatod például ezt:

  1. miért tévhit, hogy egészségesen táplálkozni DRÁGA?
  2. melyik az a pár trükk, amelyek segítségével nem ér meglepetés a pénztárnál?
  3. milyen a bevásárlólista ereje?
  4. miért nem kell több időt a konyhában töltened az egészséges ételek miatt?
  5. mire jó a cetli a hűtőn?
  6. otthon főzz, vagy inkább rendelj?
  7. stb., stb., stb. …

Töltsd le az ingyenes útmutatót és most ezt is megkapod!

  • E-mail sorozat

    Miután letöltötted az útmutatót, nem engedem el a kezed! Küldök Neked négy levélből álló segítséget, mely fontos kiegészítője a letölthető útmutatónak. Ebben többek között olvashatsz majd az egészséges táplálkozás legfontosabb alapelveiről, arról, hogy mi mindent tudsz elérni egy kis tervezéssel, a mennyiség-minőség fontos kapcsolatáról konkrét számítással, hogy jobban megértsd, bemutatom Neked azt is, mi mindent árulnak el az élelmiszerek címkéi, valamint írok részletesen arról, hogyan tudjátok elkerülni a megfelelő szokások kialakításával az elhízást.

Kérd itt az ajándékokat!

Ha megteszed, te is tudni fogod, miként valósíthatod meg családodnál az egészséges táplálkozást, a pénztárcádnak és napi időbeosztásodnak megfelelően.

Miután elkérted, annak érdekében, hogy biztosak legyünk abban, hogy Te jelentkeztél az oldalon, a megadott e-mail címedre egy üzenetet küldünk. Az abban található linkre kattintva erősíted meg a jelentkezésedet, és egyúttal meg fog nyílni egy új oldal, ahonnan letöltheted az ingyenes útmutatót. Csak kattintanod kell, és máris olvashatod, hogyan táplálhatod családodat a pénztárcátokra szabva egészségesen. Kérlek, az e-mail címedet pontosan töltsd ki, mert oda fogom küldeni a segítő leveleket is, ha nem tetszik, amit küldök, úgy is egy kattintással leiratkozhatsz. Adataid biztonságban vannak, másnak nem adom ki azokat. A kéretlen leveleket nem szeretem, ezért ilyet én sem küldök.

Legfrissebb blogbejegyzések

terhességi cukorterhelés
,

Így menj a terhességi cukorterhelésre!

Várandós anyukákban sok kérdés merülhet fel mire kell odafigyelni vércukorterhelés előtt. Ezért összeszedtem néhány pontban pár hasznos információt ezzel kapcsolatban. Olvasd el mik ezek a tudnivalók.

Copyright © - tudatosmami.hu ǀ kapcsolat@tudatosmami.hu ǀ NAIH-88096/2015. Alphadesign 2017 Adatvédelem