Nem tudsz fogyni, pedig korábban olyan könnyen ment, most meg, mintha ragadnának rád a kilók, pedig betartasz mindent?
Jelenleg nem tudsz jelentkezni, teltházzal működünk. Ha érdekel a program, írj nekem a kapcsolat@tudatosmami.hu címre és értesítelek, ha újra megnyílik a jelentkezés.
Ha szeretnél fogyni IR-esként vagy cukorbetegként mert babát terveztek, rendszertelen a ciklusod, PCOS-d van, menopauza körüli időszakban vagy, szeretnéd elkerülni a késői szövődményeket, vagy egyszerűen csak jól éreznéd végre magad a bőrödben, akkor a legjobb helyre jöttél, olvass tovább!
0Days0Hours0Minutes0Seconds
Ezek neked is ismerősek?
Képzeld el, mi lenne, ha
Vajon létezik olyan megoldás, amivel mindezt el tudod érni?
Igen!
Ebben segít neked a: „CukorKontroll Fogyás Program”!
„Olyan összefüggéseket magyaráztál el, amelyeket eddig így senki nem tett meg!”
A „CukorKontroll Fogyás Program”
segítségével megtanulhatod
0Days0Hours0Minutes0Seconds
A „CukorKontroll Fogyás Program” tartalma
4 órás dietetikai előadás,
kisebb részekre bontott előadásokkal
részletesen végigvesszük a „CukorKontroll 7 lépéses módszert”, aminek a segítségével tudni fogod mit kell tenned, hogy végre neked is sikerüljön fogynod
Ezek lesznek benne:
munkafüzet
hogy együtt tudjunk haladni, és minden fontos dolgot fel tudj jegyezni, a munkafüzet tartalmazni fogja a te személyes utadat, a szükséges lépéseket a sikered érdekében
3 hónapon keresztül, bármikor visszanézheted
a saját tempódban haladhatsz, az online dietetikai előadásokat bármikor visszanézheted, amikor neked alkalmas
letölthető segédanyagok ajándékba
a „CukorKontroll Fogyás Program” részeként kapsz egyéb segítségeket is, melyek támogatni fognak téged az eredmények elérésében
lehetőség egyéni konzultációra vagy 3 hónapos folyamatos segítségre
ha szeretnéd, kérhetsz az előadások mellé egyéni online dietetikai konzultációt is, hogy finomra hangoljuk és személyre szabjuk az előadásban elhangzottakat, itt felteheted a konkrét kérdéseidet is, vagy a VIP csomagban 3 hónapon keresztül együtt dolgozunk a céljaidon, ahol folyamatosan segítek Neked
+ Letölthető segédanyagok ajándékba a „CukorKontroll Fogyás Program” részeként
10 napos fogyást segítő mintaétrend hölgyeknek
Energiaszegény, kb. 1400 kcal, 160 g szénhidrát, napi öt étkezésre, IR, cukorbeteg, fogyni vágyó hölgyeknek.
Szénhidrátelosztás kb. 30-20-50-20-40 g
A hozzávalók mennyisége tűpontosan ki van számolva, így az ételek makrótápanyagai is.
ÉRTÉKE: 4900 Forint
HELYETT AJÁNDÉK!
fogyást segítő adagnagyságok és javasolt nyersanyagok táblázata
ez az összefoglaló táblázat nagymértékben fog segíteni a fogyásban, mert részletesen kidolgoztam, hogy konkrétan miből, mennyit egyél, ha fogyni szeretnél
ÉRTÉKE: 4900 Forint
HELYETT AJÁNDÉK!
összefoglaló táblázat a javasolt és kerülni javasolt alapanyagokról
ebben a táblázatban összefoglaltam, hogy mely alapanyagokat lehet korlátlanul fogyasztani, melyeket kell beszámítani a napi szénhidrátmennyiségbe és melyek azok, amiket jó, ha kerülsz inzulinrezisztenciában, cukorbetegségben
ÉRTÉKE: 1900 Forint
HELYETT AJÁNDÉK!
tápanyagtáblázat kivonat 200+ nyersanyaggal
a leggyakoribb nyersanyagok tápértékeit szedtem össze, hogy könnyebb legyen számolnod
ÉRTÉKE: 1900 Forint
HELYETT AJÁNDÉK!
„CukorKontroll Fogyás Program”
Három csomag közül választhatsz
Mentor csomag
- 4 órás online dietetikai előadás, kisebb részekre bontott előadásokkal
- munkafüzet
- 3 hónapig korlátlanul visszanézhető előadások
- 10 napos fogyást segítő mintaétrend hölgyeknek
(4900 Forint) - fogyást segítő adagnagyságok és javasolt nyersanyagok táblázata
(4900 Forint) - összefoglaló táblázat a javasolt és kerülni javasolt alapanyagokról
(1900 Forint) - tápanyagtáblázat kivonat 200+ nyersanyaggal
(1900 Forint)
+ 3 x 1 órás egyéni online dietetikai konzultáció az 1., 2., 3. hónap végén (értéke: 45.000 Forint)
+ Személyre szabott induló javaslat: részletes kérdőív (életmód, étkezési szokások, panaszok, célok) ez alapján elemzés és egyéni javaslat (értéke: 25.000 Forint)
- személyre szabott szénhidrátbeállítás
- személyre szabott étkezési struktúra (napi 3–5 étkezés)
- mozgásjavaslat
- alvás–stressz kérdőív alapján gyors beavatkozási terv
- lista az ajánlott alapanyagokról
- javasolt étrend-kiegészítők
+ Heti mentorálás: heti 1 hangüzenetes/írásos bejelentkezés, melyre visszajelzést adok az esetleges szükséges apró módosításokra, gyakorlati javaslatok, stagnáláson átlendülés (értéke: 45.000 Forint)
+ személyre szabott laborkontroll ajánlás vagy kielemzés (értéke: 10.000 Forint)
+ mindhárom hónapban 7 napos mintaétrend a hozzájuk tartozó receptekkel (értéke: 15.000 Forint)
+ 15 féle gyors 10 perces ebédek listája (értéke: 5.000 Forint)
+ szénhidrát egyenérték-táblázat, 10-10 db 10, 20, 30, 40, 50 grammos megoldás (értéke: 10.000 Forint)
+ havi céltervező (értéke: 1990 Forint)
+ havi szokáskövető (értéke: 990 Forint)
+ étkezési napló sablon (értéke: 990 Forint)
202.470 Forint helyett
79.900 Forint
Részletfizetési lehetőség:
2 x 47.500 Forint (= 95.000 Forint)
Konzultációs csomag
- 4 órás online dietetikai előadás, kisebb részekre bontott előadásokkal
- munkafüzet
- 3 hónapig korlátlanul visszanézhető előadások
- 10 napos fogyást segítő mintaétrend hölgyeknek
(4900 Forint) - fogyást segítő adagnagyságok és javasolt nyersanyagok táblázata
(4900 Forint) - összefoglaló táblázat a javasolt és kerülni javasolt alapanyagokról
(1900 Forint) - tápanyagtáblázat kivonat 200+ nyersanyaggal
(1900 Forint)
+ 1 órás online egyéni konzultáció 18.000 Forint értékben
61.500 Forint helyett
29.900 Forint
ALAP csomag
- 4 órás online dietetikai előadás, kisebb részekre bontott előadásokkal
- munkafüzet
- 3 hónapig korlátlanul visszanézhető előadások
- 10 napos fogyást segítő mintaétrend hölgyeknek
(4900 Forint) - fogyást segítő adagnagyságok és javasolt nyersanyagok táblázata
(4900 Forint) - összefoglaló táblázat a javasolt és kerülni javasolt alapanyagokról
(1900 Forint) - tápanyagtáblázat kivonat 200+ nyersanyaggal
(1900 Forint)
43.500 Forint helyett
14.900 Forint
A 12 hetes Mentorprogram ideje: 2026.02.02.-2026.04.26.
0Days0Hours0Minutes0Seconds
„Niki kedves, segítőkész, felkészült és alapos.”
„Nagyon segítőkész és kedves, együttműködő volt, minden kérdésemre választ kaptam. A legelégedettebb a kedves hozzáállással és a szuper elemzéssel vagyok.”
(Alexandra, Bugyi)
„Nagyon elégedett vagyok a szakmai segítséggel, amit kaptam tőled. Nagyon empatikus, korrekt, rugalmas, kedves személyiséget ismertem meg benned. Örülök, hogy újra hozzád fordultam segítségért. Mindig maradj ilyen, mint amilyen vagy!”
(K. Zita, Dabas)
„Szakmai kérdésekben alapos és könnyen érthető magyarázatot nyújtottál. A legjobban a higgadtságod, összeszedettséged tetszett.”
(K. Ági, Szigethalom)
„Niki érdeklődéssel fordult a problémánk iránt, tényleg érezhető volt a segítő szándék. A legelégedettebb Niki empátiájával és segítőkészségével vagyok.”
(M. Enikő Gyálról)
„Nikolettnek nagyon jó a hozzáállása. Sokat segített. Nagyon jól használható a kapott anyag. Nagyon segítőkész. Mindennel elégedett vagyok.”
(Gécziné Varga Katalin, Dunaharaszti)
Neked is tudok segíteni, ha
Ezeket mind garantálom neked, ha most úgy döntesz, élsz az ajánlattal
„100% közérthetőség garancia"
Nem dobálózom latin kifejezésekkel és nehezen érthető szakmai megfogalmazással. Garantálom neked, hogy mindent érteni fogsz, magyarul beszélek, nem csak konkrétan, hanem átvitt értelemben is. 🙂
„Nem tűnök el garancia"
Biztos lehetsz benne, hogy holnap nem fogok egy egészen más dologgal foglalkozni, számíthatsz rám, megtalálsz, ha úgy érzed segítségre van szükséged. Bizonyítja ezt az elmúlt több, mint 20 év, amit eddig a szakmában töltöttem.
„Rád figyelek garancia"
Biztosan veled is előfordult már, amikor úgy érezted, hogy nem kaptál minden kérdésedre kielégítő választ, szinte „kidobtak” a rendelőből. Nálam ez nem fordulhat elő, hisz amíg kérdésed van, én válaszolni fogok neked.
„Szakember garancia”
Dietetikus vagyok. Négy éven keresztül tanultam a szakmát a Semmelweis Egyetem Egészségügyi Főiskolai Karán, nem pedig pár napos tanfolyam alatt megszerzett ismereteim alapján adok tanácsot az egészségedre vonatkozóan. A diploma megszerzése óta is folyamatosan képzem magam, ezek alapján biztos lehetsz benne, hogy dietetikusként a legjobb szakmai tudásommal fogok neked segíteni.
Kitől fogsz tanulni?
Kanizsárné Vaskó Nikolett vagyok, dietetikus, három gyermekes anyuka, feleség, a „tudatosmami” alapítója.
2007-ben megszületett Kristóf, 2010-ben Nóri, és 2015-ben a harmadik gyermekünk, Lilla. Mindhárom várandósságom alatt terhességi cukorbeteg voltam, jelenleg inzulinrezisztens vagyok.
Inzulinrezisztens és cukorbeteg hölgyeknek segítek a vércukorbarát diétában akár család mellett is.
Frissen diagnosztizált inzulinrezisztenseknek tudok leginkább segíteni, ha szeretnék megtanulni az IR-diétát, akár babát terveznek vagy fogyni szeretnének, illetve a régebb óta diétázóknak segítek megtalálni azokat a pontokat, ahol, ha változtatunk az eddigi diétán, sikerül lefogyniuk, akár család mellett is, mert elegük van már a sikertelen fogyókúrákból, az állandó lemondásokból, a folyamatos éhezésből, a visszahízásokból, a napi több óra konyhában eltöltött időből, a kétfelé főzésből, és a táplálkozással kapcsolatos egymásnak ellentmondó információkból, valamint olyan terhességi cukorbeteg anyukáknak segítek diétával beállítani a vércukorszintjüket, akik számára fontos a babájuk egészsége.
Miért épp engem válassz?
Tagságaim
- Magyar Dietetikusok Országos Szövetsége
- Magyar Egészségügyi Szakdolgozói Kamara
- Magyar Diabetes Társaság
Dietetikusként 2004-ben végeztem a
Semmelweis Egyetem Egészségügyi Főiskolai Karán, Budapesten.
Küldetésem, hogy a legjobb szakmai tudásom alapján segítsem azokat a céltudatos anyukákat, akik IR, diabétesz mellett szeretnének végre lefogyni, életmódot váltani, és készek a változtatásra.
Továbbképzések, melyeken részt vettem az elmúlt időszakban
- Komplementer hormonegyensúly tanácsadás (40 órás képzés, Konnektív Felnőttképző Kft., 2023)
- SYNLAB Labordiagnosztikai képzés (2023)
- A minőségi alultápláltság hormonális következményei (Pharma Nord Akadémia, 2024)
- Az elhízás életmódterápiája multidiszciplináris megközelítésben (MDOSZ, 2024)
- Női ciklus és PCOS (Synlab, 2024)
- Amikor a dietetikus evidencia, szakmai konferencia (MDOSZ, 2023)
- A szénhidrát anyagcsere-zavarok kiegyensúlyozó kezelése (Pharma Nord Akadémia, 2023)
- A melatonin szerepe az egészséges alvás fenntartásában. Stressz, túlterheltség, álmatlanság. Komplex gyógymódok, életmód terápiák. (Pharma Nord Akadémia, 2023)
- E-health megoldások a dietetikai praxisban (MDOSZ, 2023)
- A pajzsmirigy betegségek atipikus megjelenési formái. Diagnosztikai, kezelési és étrendi kihívásai. (Pharma Nord Akadémia, 2023)
- Életmód és táplálkozási javaslatok az emésztőrendszer és a mikrobiom normál működésének fenntartásában. (Pharma Nord Akadémia, 2023)
- A változókori egészség aktuális kérdései. Táplálkozási és dietoterápiás javaslatok menopauzában. (Pharma Nord Akadémia, 2023)
- Hormonális egészségmegőrzés reproduktív és változókorban. Szubklinikai kórképek dietoterápiája. (Pharma Nord szakmai esemény, 2022)
- Szénhidrát anyagcsere zavarok és a hormonháztartás működését támogató étrendi javaslatok (Pharma Nord Akadémia, 2022)
- Immunitás és táplálkozás, Actimel szakmai nap (MDOSZ, 2022)
- Civilizációs ártalmak (Pharma Nord Akadémia, 2022)
- A króm szerepe a vércukorszint szabályozásában. (Pharma Nord Akadémia, 2022)
- Bio-Omega 7 (Pharma Nord Akadémia, 2022)
- Az inzulinrezisztencia kórkép. A tünetek, a diagnosztika jelentősége, komplex életmódbeli kezelése. (Pharma Nord szakmai esemény, 2022)
- Új utak a táplálkozástudományban szakmai konferencia (MDOSZ, 2022)
- Az immunrendszer támogatása a 2021-es friss kutatások tükrében. (Pharma Nord Akadémia, 2022)
- A tápanyaghiányok okozta elváltozások, tünetek, kórképek. A differenciáldiagnosztika jelentősége, klinikai és holisztikus megközelítése.(Pharma Nord Szakmai Nap, 2022)
- Vírusfertőzést követő regeneráció, a szervezet normál működésének támogatása természetes módon. (Pharma Nord szakmai esemény, 2022)
- Ma kihívásai a táplálkozástudományban szakmai konferencia (MDOSZ, 2021)
- Természetes, kiegészítő gyógymódok az autoimmun betegségek megelőzésében és kezelésében (Pharma Nord továbbképző szimpózium, 2021)
- Fókuszban a prevenció – a krónikus betegségek megelőzésének étrendi aspektusai (MDOSZ, 2021)
- A kardiovaszkuláris betegségek megelőzésének és dietetoterápiájának aktuális kérdései. (Pharma Nord, 2020)
- A pajzsmirigy betegségek komplex kezelése természetes gyógymódokkal. (Pharma Nord, 2020)
- A króm jelentősége az anyagcsere- és hormonális háztartásban. (Pharma Nord, 2020)
- Az immunrendszer komplex támogatása a mindennapokban. (Pharma Nord, 2020)
- Az anyagcsere és az endokrin rendszer egyensúlyának megőrzése és zavarainak komplex kezelése (Pharma Nord, Tudás Szalon, 2020)
- Fenntartható táplálkozás szakmai konferencia (MDOSZ, 2019)
- Étrend-kiegészítők szerepe a természetgyógyász praxisban (Pharma Nord, továbbképző szimpózium, 2018)
- A gyermekkor, amelyből táplálkozunk egy életen át szakmai konferencia (MDOSZ, 2018)
1-2 hely, ahol már találkozhattunk
Gyakori kérdések
Mikor lesznek az előadások, az egyéni konzultáció és a VIP program?
A 4 órás dietetikai előadásokat online tudod megnézni. Ha befizeted a részvételi díjat, 24 órán belül megkapod a hozzáférést a videókhoz és az ajándékokat is, így 1-2 napon belül el is tudod kezdeni a megvalósítást. A videókat 3 hónapon keresztül tudod megnézni.
Az egyéni konzultációra egy online időpontfoglaló rendszeren keresztül tudsz majd foglalni, egy számodra alkalmas időpontra, ennek felhasználására szintén 3 hónapod lesz.
A Mentorprogram egy 3 hónapos folyamatos együttműködést jelent, ennek részleteit a részvételi díj kifizetése után küldöm el neked.
Meddig tudok jelentkezni?
Jelentkezni a szabad helyek erejéig tudsz, de legkésőbb 2026. január 13-ig, utána 3 hónapig eléred az előadás anyagát, ez alatt az idő alatt korlátlanul visszanézheted a videókat.
Az online egyéni dietetikai konzultáció felhasználására is 3 hónap áll rendelkezésedre, a Mentorprogram pedig folyamatos együttműködést jelent 3 hónapon keresztül.
Hogyan tudok jelentkezni?
>>>IDE KATTINTVA<<< töltsd ki a jelentkezési lapot és küldöm a választott csomagodról szóló díjbekérőt. A díjbekérőn megtalálsz minden információt, ami az utaláshoz szükséges. Fizetni jelenleg átutalással tudsz.
Mi fog történni a jelentkezésem után?
Ha kifizetted a jelentkezés díját, a megadott e-mail címedre küldöm róla a számlát, a hozzáférést a videókhoz, az ajándékokat és a VIP program részleteit is.
Ajándékba is adhatom?
Természetesen. Ha ajándékba szeretnéd adni, írj nekem a kapcsolat@tudatosmami.hu e-mail címre, és választhatsz az ajándékutalványok közül.