• Facebook
  • Instagram
  • Kapcsolat
  • +36 30 558 8720
  • 0Shopping Cart
Tudatosmami
  • Kezdőlap
  • 2025.07.04. ingyenes online előadás
  • ÚJ*Mintaétrendek
  • Fogyás IR és cukorbetegség mellett
  • Blog
    • Inzulinrezisztencia
    • Fogyás
    • Cukorbetegség
    • Terhességi cukorbetegség
    • Receptek
    • Egészséges táplálkozás gyorsan, olcsón
    • Konyhaátalakítás – tippek
  • Hogyan tudok segíteni neked?
    • Ingyenes online előadás
    • Mintaétrendek
    • Workshop – fogyás inzulinrezisztencia és cukorbetegség mellett
    • Terhességi cukorbetegség ►
      • Terhességi cukorbetegség tanácsadás
      • Diétás alapok terhességi cukorbetegeknek e-book
  • Shop
  • Rólam
  • Keresés
  • Menu Menu

Felejtsd el a várandósság alatti rosszulléteket!

rosszullét

Egy-két ötlet, hogy a 9 hónap alatt elkerüld a rosszulléteket:

Reggeli rosszullét, hányinger:

A rosszullét, hányinger általában a reggeli órákban szokott jelentkezni, s általában a 12.hét végére megszűnik. Általában. Nekem a két lánykámmal ez a 20.hétig tartott, és nem csak reggel jelentkezett, hanem az egész napomat végigkísérte…

Mit tudsz ilyenkor tenni

Reggel, még az ágyból kikelés előtt, egyél egy pár falat kekszet, kétszersültet. Figyelj, hogy egyszerre ne egyél sokat, aranyszabály “a sokszor keveset”. A hűtött folyadék szívószállal kortyolgatva is sokat segít.

Hányás:

Segítségedre lesz szintén a hűtött folyadék kortyolgatása, és a “sokszor keveset” aranyszabály. Fontos, hogy ha hánysz, sokat igyál, ellenkező esetben könnyen kiszáradhatsz. Javaslom, hogy használd ki a citromfűtea nyugtató hatását, a B6 vitamin pedig rendkívül jó hányinger csillapító.

Gyomorsav-probléma/gyomorégés:

Ez főleg az utolsó hetekben szokott problémát okozni. Hát nekem ehhez is volt szerencsém, és rendszerint éjszaka jelentkezett…

Ilyenkor jó ha kerülöd az alábbi ételeket, italokat: szénsavas italok, fekete kávé, fekete tea, zsíros-, fűszeres-, csípős ételek, száraz hüvelyesek, káposzta-félék, csokoládé, és alkohol, (de ez utóbbit egyébként sem kell mondanom).

Az éjszakai gyomorsav-problémákat csökkenteni tudod, ha lefekvés előtt 2 órával már nem eszel, és lefekvéskor a párnádat egy kicsit megemeled a hátadnál.

Fontos, hogy egyszerre sokat ne egyél, és nagyon jól működik a keksz, ropi, kétszersült rágcsálása, valamint ki tudod használni a tej-, és tejtermékek gyomorsavlekötő hatását is.

0 válaszok

Hagyjon egy választ

Want to join the discussion?
Feel free to contribute!

Vélemény, hozzászólás? Válasz megszakítása

Az e-mail címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük

Bejegyzés megosztása

  • Megosztás Facebook

Ingyenes online előadás

Hogyan tudsz fogyni még inzulinrezisztencia, cukorbetegség, pajzsmirigy alulműködés mellett is?

5+1 tipikus buktató, ami miatt sok hölgynek nem sikerül. Te ne kövesd el ezeket!

terhességi cukorbetegség online konzultáció

Letölthető összefoglaló

Azonnali segítség és használható tudás frissen felfedezett terhességi cukorbetegeknek!

Dietetikusként összeállítottam a legfontosabb diétás alapelveket. Neked szól, ha megvan a diagnózis, de nem tudod, hogyan fogj neki!

diétás alapok e-book

Facebook oldalunk

Cover for Tudatosmami
1,759
Tudatosmami

Tudatosmami

vércukorbarát diétáról terhességi cukorbetegeknek, inzulinrezisztens, cukorbeteg, fogyni vágyó anyukáknak

Kövess Instagramon!

tudatosmami.dietetikus

Vércukorbarát diétáról
🤰terhességi cukorbetegeknek
🩸inzulinrezisztens, cukorbeteg
🎯fogyni vágyó anyukáknak
Jelentkezz a workshopra👇

#gluténmentes #cukormentes #polcz chilis bab csic #gluténmentes #cukormentes #polcz chilis bab csicseriborsóval kiegészítve extra fehérjével
#tudatosmami #dietetikus #irbarát #inzulinrezisztencia #cukorbetegség #szénhidrát #egészségestáplálkozás #tudatostáplálkozás #életmódváltás #egészségeséletmód #egészségmegőrzés #megelőzés #fogyókúra #fogyás #fogyáséhezésnélkül #160gramm #gluténmentes #étrend #mutimiteszel_mentes #mutimiteszelfitt #mutimiteszel_ir #táplálkozásitanácsadás #természetesgyógymód #anyavagyok❤️ #egeszsegestaplalkozas #eletmodvaltas
Follow on Instagram

Címkék

90 napos diéta babapiskóta betegségek megelőzése bio csokinyuszi cukorbetegség cukormentes diéta egészséges nasi egészséges táplálkozás elhízás fogyás fogyókúra folyadékfogyasztás főzelék gluténmentes gyerekek a konyhában gyorsan elkészíthető hazai termékek házi joghurt ingyenes online előadás inzulinrezisztencia konyhaátalakítás króm laktózmentes megelőzés mit igyon a gyerek palacsinta pharmanord recept reggeli sajtcsipsz sajtos tallér teljeskiőrlésű teljes kiőrlésű lisztből terhességi cukorbetegség terhességi cukorbetegség után terhességi cukorterhelés terhességi cukor értékhatárok terhességi diabétesz tudatos vásárlás tünetek vércukorbarát diéta vöröslencse étrend-kiegészítő

Oldalak

  • Kezdőlap
  • Ingyenes online előadás
  • Workshop – fogyás inzulinrezisztencia és cukorbetegség mellett
  • Terhességi cukorbetegség tanácsadás
  • Diétás alapok terhességi cukorbetegeknek e-book
  • Rólam
  • Adatvédelmi nyilatkozat
  • ÁSZF – általános szerződési feltételek

Blog

  • Egészséges táplálkozás gyorsan, olcsón
  • Konyhaátalakítás – tippek
  • Terhességi cukorbetegség
  • Várandósság, szoptatás
  • Hozzátáplálás
  • Ovi és suli időszaka
  • Hazai termékek
  • Receptek
  • Egyéb

Kincset érő tudás

  • Ebben tudok segíteni

KAPCSOLAT

E-mail: kapcsolat@tudatosmami.hu Telefon: +36 30 558 8720

Csak magánszemélyeket szolgálok ki. 

Biztonságos online fizetés

Facebook

Cover for Tudatosmami
1,759
Tudatosmami

Tudatosmami

vércukorbarát diétáról terhességi cukorbetegeknek, inzulinrezisztens, cukorbeteg, fogyni vágyó anyukáknak

Instagram

tudatosmami.dietetikus

Vércukorbarát diétáról
🤰terhességi cukorbetegeknek
🩸inzulinrezisztens, cukorbeteg
🎯fogyni vágyó anyukáknak
Jelentkezz a workshopra👇

#gluténmentes #cukormentes #polcz chilis bab csic #gluténmentes #cukormentes #polcz chilis bab csicseriborsóval kiegészítve extra fehérjével
#tudatosmami #dietetikus #irbarát #inzulinrezisztencia #cukorbetegség #szénhidrát #egészségestáplálkozás #tudatostáplálkozás #életmódváltás #egészségeséletmód #egészségmegőrzés #megelőzés #fogyókúra #fogyás #fogyáséhezésnélkül #160gramm #gluténmentes #étrend #mutimiteszel_mentes #mutimiteszelfitt #mutimiteszel_ir #táplálkozásitanácsadás #természetesgyógymód #anyavagyok❤️ #egeszsegestaplalkozas #eletmodvaltas
Follow on Instagram
Copyright © - tudatosmami.hu ǀ kapcsolat@tudatosmami.hu ǀ NAIH-88096/2015. Alphadesign 2017 Adatvédelem
Ezért is olyan fontos a várandósság alatti megfelelő táplálkozás várandósság pizzasütés Pizzasütés otthon, gyorsan, 3 egyszerű lépésben
Scroll to top