Második lépés: A szokásrendszer

Most már, hogy tudod min szeretnél változtatni, és kitűzted a céljaidat, jöhet a következő lépés, mely a szokásokhoz kapcsolódik. Az egészséges táplálkozáshoz és az egészséges konyhához szorosan hozzátartozik, hogy megfelelő szokásokat alakítsunk ki. Ezeknek a szokásoknak a kialakításáról olvashatsz ezekben a leckékben.