Harmadik lépés: Az egészséges táplálkozás

Ezekben a leckékben az egészséges táplálkozás alapjaival ismerkedhetsz meg. Az „Okostányér^® ” fülön találod azt a segédletet, melyre többször is hivatkozom az egyes leckékben.

A leckék segítenek akkor is, ha van már gyermeked, mert olyan információkat is beleírtam, melyek a gyerekek táplálkozási ajánlásait tartalmazza.

A várandósság alatti táplálkozás ajánlásait egy letölthető pdf. dokumentumban szintén megtalálod a menüben.