Harmadik lépés: Az egészséges táplálkozás
Ezekben a leckékben az egészséges táplálkozás alapjaival ismerkedhetsz meg. Az „Okostányér® ” fülön találod azt a segédletet, melyre többször is hivatkozom az egyes leckékben.
A leckék segítenek akkor is, ha van már gyermeked, mert olyan információkat is beleírtam, melyek a gyerekek táplálkozási ajánlásait tartalmazza.
A várandósság alatti táplálkozás ajánlásait egy letölthető pdf. dokumentumban szintén megtalálod a menüben.