• Facebook
  • Instagram
  • Kapcsolat
  • +36 30 558 8720
  • 0Shopping Cart
Tudatosmami
  • Kezdőlap
  • 2025.10.03. ingyenes online előadás
  • ÚJ*Mintaétrendek
    • Mintaétrend nyári receptgyűjtemény
    • Fogyást segítő mintaétrend hölgyeknek
  • Fogyás IR és cukorbetegség mellett
  • Blog
    • Inzulinrezisztencia
    • Fogyás
    • Cukorbetegség
    • Terhességi cukorbetegség
    • Receptek
    • Egészséges táplálkozás gyorsan, olcsón
    • Konyhaátalakítás – tippek
  • Hogyan tudok segíteni neked?
    • Ingyenes online előadás
    • Mintaétrendek
    • Workshop – fogyás inzulinrezisztencia és cukorbetegség mellett
    • Terhességi cukorbetegség ►
      • Terhességi cukorbetegség tanácsadás
      • Diétás alapok terhességi cukorbetegeknek e-book
  • Shop
  • Rólam
  • Keresés
  • Menu Menu

“A legfinomabb fonott kalács”

fonott kalács

Kristóf: “Anya! Ez a legfinomabb fonott kalács, amit valaha ettem.

Én: “Köszönöm drágám, nagyon kedves vagy.”

Ő: “Ezt most nem csak azért mondom, hogy örüljél. Tényleg nagyon finom.”

Szóval tényleg nagyon finom és EGYSZERŰ.

Hozzávalók:

– 50 dkg búzaliszt (nem szoktam szitálgatni)

– 1 csomag szárított élesztő

– 1 kávéskanál só

– 1 vaníliarúd kikapart belseje

– 1,5 evőkanál barna cukor

– 1 db tojássárgája,

– 5 dkg olvasztott vaj,

– 1,5 dl langyos tej + 1 tojás a kenéshez és 1 dl langyos tej csipet barna cukorral az élesztő felfuttatásához.

Elkészítés:

Az élesztőt felfuttatjuk a langyos cukros tejben, majd minden hozzávalót jól összedolgozunk. Langyos helyre, vagy kelesztőtálba tesszük és duplájára kelesztjük. Nagyjából 30-45 perc kell hozzá.

Amikor megkelt 6 egyenlő részre osztjuk a tésztát, és lisztezett deszkán nagyjából 40 cm hosszúságú szálakat sodrunk belőlük. Amikor ezzel megvagyunk, a hat szálat az egyik végükön összeragasztjuk. Fontos, hogy ilyenkor a szálakat enyhén lisztezzük meg, mert így sütéskor és fonáskor nem fognak összeragadni, jobban tudnak egymáson mozogni.

Hatos fonással összefonjuk a szálakat. Ezt úgy tudjuk megtenni, hogy kezünket keresztbe rakjuk és a két szélső szálat megfogjuk, megcsavarjuk őket, majd az egyiket betesszük középre, és ezzel a szabad kezünkkel felveszünk a széléről egy újabb szálat. A kettőt ismét megcsavarjuk, most a másikat tesszük le, és egy újabbat veszünk föl. Ezt egészen addig folytatjuk, míg el nem fogynak a szálak. Ha elfogytak, összetapasztjuk a végükön őket. Lehet, hogy ez most túl bonyolultan hangzott, ezért lehet próbálkozni a hagyományos hármas fonással. Ilyenkor kétszer három szálat sodrunk, és két kalácsunk lesz. De rá is lehet guglizni a hatos fonásra:)

fonott kalács

Az egész fonott kalács tésztát lazán megfogjuk, és egy kicsit az egészet összesodorjuk, majd sütőpapírral bélelt tepsire helyezzük. Megkenjük felvert tojással és fél órát hagyjuk pihenni. Ekkor ismét megkenjük, és mikor ez megszáradt (a száradás alatt pont bemelegszik a sütő, tehát érdemes ekkor bekapcsolni), betesszük a sütőbe, 180 fokra légkeveréses programra (sima sütő: kb. 200 fok, gáz 5-6 fokozat). Szép aranysárgára sütjük, ez 15-20 perc múlva meg is történik.

Sütés után tegyük rácsra, hagyjuk kicsit hűlni, s ekkor szeleteljük fel.

0 válaszok

Hagyjon egy választ

Want to join the discussion?
Feel free to contribute!

Vélemény, hozzászólás? Válasz megszakítása

Az e-mail címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük

Bejegyzés megosztása

  • Megosztás Facebook

Ingyenes online előadás

Hogyan tudsz fogyni még inzulinrezisztencia, cukorbetegség, pajzsmirigy alulműködés mellett is?

5+1 tipikus buktató, ami miatt sok hölgynek nem sikerül. Te ne kövesd el ezeket!

terhességi cukorbetegség online konzultáció

Letölthető összefoglaló

Azonnali segítség és használható tudás frissen felfedezett terhességi cukorbetegeknek!

Dietetikusként összeállítottam a legfontosabb diétás alapelveket. Neked szól, ha megvan a diagnózis, de nem tudod, hogyan fogj neki!

diétás alapok e-book

Facebook oldalunk

Cover for Tudatosmami
1,831
Tudatosmami

Tudatosmami

vércukorbarát diétáról terhességi cukorbetegeknek, inzulinrezisztens, cukorbeteg, fogyni vágyó anyukáknak

Kövess Instagramon!

tudatosmami.dietetikus

Vércukorbarát diétáról
🤰terhességi cukorbetegeknek
🩸inzulinrezisztens, cukorbeteg
🎯fogyni vágyó anyukáknak
Jelentkezz a workshopra👇

Ha a joghurtot kiegészíted zabpehellyel, chiamag Ha a joghurtot kiegészíted zabpehellyel, chiamaggal eheted nyugodtan tízóraira is inzulinrezisztensként, cukorbetegként is 👌
.
Így készítsd: 
🟣 1 doboz málnás #zott #jogobella cukormentes joghurt
🟣 2 evőkanál zabpehely (kb. 15 g)
🟣 1 evőkanál chiamag (kb. 10 g)
🟣 1 evőkanál erdei gyümölcs (ha még egy kicsit fagyos, hűsítő is a nagy melegben 🌡️🥵)
🟣 1 csipet negyedannyi édesítő 
.
Keverj össze minden hozzávalót és hagyd 10 percig állni. ✅
.
Összesen 223 kcal, 18 g CH
#tudatosmami #dietetikus #irbarát #inzulinrezisztencia #cukorbetegség #szénhidrát #egészségestáplálkozás #tudatostáplálkozás #életmódváltás #egészségeséletmód #egészségmegőrzés #megelőzés #fogyókúra #fogyás #fogyáséhezésnélkül #160gramm #gluténmentes #cukormentes #étrend #mutimiteszel_mentes #mutimiteszelfitt #mutimiteszel_ir #táplálkozásitanácsadás #természetesgyógymód #anyavagyok❤️ #egeszsegestaplalkozas #eletmodvaltas
Follow on Instagram

Címkék

90 napos diéta babapiskóta betegségek megelőzése bio csokinyuszi cukorbetegség cukormentes diéta egészséges nasi egészséges táplálkozás elhízás fogyás fogyókúra folyadékfogyasztás főzelék gluténmentes gyerekek a konyhában gyorsan elkészíthető hazai termékek házi joghurt ingyenes online előadás inzulinrezisztencia konyhaátalakítás króm laktózmentes megelőzés mit igyon a gyerek palacsinta pharmanord recept reggeli sajtcsipsz sajtos tallér teljeskiőrlésű teljes kiőrlésű lisztből terhességi cukorbetegség terhességi cukorbetegség után terhességi cukorterhelés terhességi cukor értékhatárok terhességi diabétesz tudatos vásárlás tünetek vércukorbarát diéta vöröslencse étrend-kiegészítő

Oldalak

  • Kezdőlap
  • Ingyenes online előadás
  • Workshop – fogyás inzulinrezisztencia és cukorbetegség mellett
  • Terhességi cukorbetegség tanácsadás
  • Diétás alapok terhességi cukorbetegeknek e-book
  • Rólam
  • Adatvédelmi nyilatkozat
  • ÁSZF – általános szerződési feltételek

Blog

  • Egészséges táplálkozás gyorsan, olcsón
  • Konyhaátalakítás – tippek
  • Terhességi cukorbetegség
  • Várandósság, szoptatás
  • Hozzátáplálás
  • Ovi és suli időszaka
  • Hazai termékek
  • Receptek
  • Egyéb

Kincset érő tudás

  • Ebben tudok segíteni

KAPCSOLAT

E-mail: kapcsolat@tudatosmami.hu Telefon: +36 30 558 8720

Csak magánszemélyeket szolgálok ki. 

Biztonságos online fizetés

Facebook

Cover for Tudatosmami
1,817
Tudatosmami

Tudatosmami

vércukorbarát diétáról terhességi cukorbetegeknek, inzulinrezisztens, cukorbeteg, fogyni vágyó anyukáknak

Instagram

tudatosmami.dietetikus

Vércukorbarát diétáról
🤰terhességi cukorbetegeknek
🩸inzulinrezisztens, cukorbeteg
🎯fogyni vágyó anyukáknak
Jelentkezz a workshopra👇

Ha a joghurtot kiegészíted zabpehellyel, chiamag Ha a joghurtot kiegészíted zabpehellyel, chiamaggal eheted nyugodtan tízóraira is inzulinrezisztensként, cukorbetegként is 👌
.
Így készítsd: 
🟣 1 doboz málnás #zott #jogobella cukormentes joghurt
🟣 2 evőkanál zabpehely (kb. 15 g)
🟣 1 evőkanál chiamag (kb. 10 g)
🟣 1 evőkanál erdei gyümölcs (ha még egy kicsit fagyos, hűsítő is a nagy melegben 🌡️🥵)
🟣 1 csipet negyedannyi édesítő 
.
Keverj össze minden hozzávalót és hagyd 10 percig állni. ✅
.
Összesen 223 kcal, 18 g CH
#tudatosmami #dietetikus #irbarát #inzulinrezisztencia #cukorbetegség #szénhidrát #egészségestáplálkozás #tudatostáplálkozás #életmódváltás #egészségeséletmód #egészségmegőrzés #megelőzés #fogyókúra #fogyás #fogyáséhezésnélkül #160gramm #gluténmentes #cukormentes #étrend #mutimiteszel_mentes #mutimiteszelfitt #mutimiteszel_ir #táplálkozásitanácsadás #természetesgyógymód #anyavagyok❤️ #egeszsegestaplalkozas #eletmodvaltas
Follow on Instagram
Copyright © - tudatosmami.hu ǀ kapcsolat@tudatosmami.hu ǀ NAIH-88096/2015. Alphadesign 2017 Adatvédelem
Tavaszi zöldségleves kölessel tavaszi zöldségleves felvágott Házi felvágott, három lépésben. A rettenetes bolti felvágottak helyet...
Scroll to top