Laktóz-, és gluténmentes köleskása, gyümölcsökkel rétegezve
Garantáltan működő recept! És nagyon finom! Ez a recept alkalmas 1 éves kor alatt is, valamint gluténérzékeny és tejcukor-érzékeny babáknak is egyaránt.
Hozzávalók egy családi adaghoz:
– 20 dkg köles (jól megmosva, lecsöpögtetve)- gluténmentes, ha ez a csomagoláson fel van tüntetve
– 6 dl víz
– 6 dl rizstej
– vanília, fahéj (7-8 hónapos korban már készítheted vele. A fiatalabb babák enélkül is elpusztítják mind)
– reszelt alma
A kölest tedd egy fazékba, öntsd rá a vizet és a tejet. Forrald föl. Miután felforrt, tegyél rá egy fedőt és lassú tűzön, ügyelve nehogy lekapjon, időnként megkeverve, főzd meg.
A köles elég hamar megfő, de ez a kása akkor jó, amikor már finom krémes, olyan tejbegríz állagú lesz. Ha elérted a kívánt állagot, zárd le, keverd hozzá a fűszereket és tálkákba rétegezd a gyümölccsel. Melegen és hidegen is kitűnő.
Ez a recept alkalmas 1 éves kor alatt is, valamint gluténérzékeny és tejcukorérzékeny babáknak is egyaránt. Nagyobb gyerekeknek készítheted tehéntejjel, ízesítheted mézzel, rakhatsz bele aszalt gyümölcsöket, halmozhatsz a tetejére idény jellegű friss gyümölcsöket.
Tudatosan megélt, szép napot!
Biztonságos online fizetés
Tudatosmami.dietetikus - vércukorbarát diétáról nőknek
vércukorbarát diétáról inzulinrezisztenciával, cukorbetegséggel élő nőknek és fiatal lányoknak – fogyás, babatervezés, ciklusproblémák és PCOS esetén, a menopauza körüli időszakban, valamint terhességi diabéteszben
Hagyjon egy választ
Want to join the discussion?Feel free to contribute!